EMDR nedir?
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), sarsıcı ya da zorlayıcı yaşantıların zihinde işlenmesine yardımcı olan, araştırmalarla desteklenen bir terapi yöntemidir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından travma sonrası stres için önerilen yaklaşımlar arasında yer alır.
Seanslarda zorlayıcı bir anı üzerinde çalışırken göz hareketleri, dokunma ya da ses gibi iki yönlü uyaranlar kullanılır. Amaç anıyı silmek değil; onun bugünkü yükünü hafifletmek ve daha dengeli bir şekilde hatırlanabilmesini sağlamaktır.
Kimler için uygun?
Travmatik yaşantılar, kaygı ve panik, yoğun stres, kayıp ve yas süreçleri, olumsuz inançlar ve benzeri zorluklarda kullanılabilir. EMDR’nin sizin için uygun olup olmadığını ilk görüşmelerde birlikte değerlendiririz.